Bonjour à tous!
J'aurais besoin de quelque uns de vos conseils, avis...
En complément du yoga, psychothérapie et mon traitement médicamenteux, j'aimerai aujourd'hui m'aider de livres, soit suivre une : "bibliothérapie" afin de m'aider à mieux vivre avec mon TAG, stress et dépression.
Sur la fondation des maladies mentales :
http://www.fondationdesmaladiesmentales ... tml?t=&i=3
Les spécialistes suggèrent ces lectures :
- Dr David Burns: Être bien dans sa peau. Traitement éprouvé cliniquement pour vaincre la dépression, l’anxiété et les troubles de l’humeur. 1ère édition Saint-Lambert, Éditions Héritage, 1994
- Sonia Lupien : Par amour du stress, Des conclusions scientifiques, Une présentation facile. Éditons au Carré, 2010
Je pense acheter celui du Dr David Burns.
Connaissez vous ces livres ? Vous ont-ils aidés ? Qu'en pensez vous ?
Avez vous d'autres lectures à me conseiller ?
Un grand MERCI pour votre aide !!!
